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Zen-Ki-Budo e.V.

Sportangebot

Gesundheitssport

Sportangebot für Ältere

Mit Haltung durch den Tag - Das Präventionssportangebot des Zen-Ki-Budo e.V. - Der Sport in der Prävention dient der umfassenden Gesundheitsförderung und der Vorbeugung vor dem Eintritt oder der Verschlimmerung von Erkrankungen. Die ganzheitliche Wirkung des Sports dient hierbei der Stärkung der Gesundheit, der Erhaltung der Mobilität sowie dem körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefinden. Die Krankenkassen haben den Präventionssport in verschiedene Handlungsfelder eingeteilt. Der Zen-Ki-Budo e.V. bietet Kurse aus dem Feld der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten“ an. Unser Angebot ist gemäß § 20 SGB V zertifiziert und wird in der Regel zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei konkreten Fragen zum Zuschuss sprechen Sie bitte ihre Krankenkasse an, diese hilft Ihnen hier gerne weiter. Voraussetzung für einen Zuschuss ist auf jeden Fall eine regelmäßige Teilnahme. Ziel des Kursangebots ,,Mit Haltung durch den Tag“ ist es, 1. dem Teilnehmer die Ausführung der alltäglichen Grundbewegungen als Einstieg in eine gesundheitsbewusstere Lebensführung näher zu bringen und ihm die Erfahrung zu ermöglichen, über wesentliche Kompetenzen zur überdauernden Verhaltensveränderung zu verfügen und diese selbst stärken zu können. 2. den Teilnehmer dabei zu unterstützen, einen bewegungsorientierten Alltag zu leben 3. den Teilnehmer dabei zu fördern, die körperliche Kompetenz dazu zu erlangen, diese Ziele umzusetzen. Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Sport Pro Gesundheit" ausgezeichnet.

Trainingszeiten

Montags
von: 18:00 Uhr bis: 19:00 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6a
44809 Bochum
Telefon:
0234 / 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 27-40
  • 41-60
  • 60-70
  • 70+
  • weiblich
  • männlich

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu-Dragons für Kinder ab 10 Jahren

Trainingszeiten

Dienstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr
Donnerstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 9-10
  • 11-12
  • 13-14
  • 15-16
  • weiblich
  • männlich

Jiu Jitsu

Die traditionelle Kampfkunst der Samurai

Trainingszeiten

Dienstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr
Dienstags
von: 19:30 Uhr bis: 21:00 Uhr
Donnerstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr
Donnerstags
von: 19:30 Uhr bis: 21:00 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 15-16
  • 17-18
  • 19-26
  • 27-40
  • 41-60
  • weiblich
  • männlich

Jiu Jitsu

Sportangebot für Ältere

Shiruba-Ryu-Jiu-Jitsu

Ü 50, Shiruba-Ryu-Jiu-Jitsu: Selbstverteidigungstechnik für Frauen und Männer

Trainingszeiten

Freitags
von: 17:30 Uhr bis: 19:00 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 41-60
  • 60-70
  • 70+
  • weiblich
  • männlich

Kampfsport

Kyusho Jitsu

Kyūsho Jitsu ( „Kunst der Vitalpunkte“) bezeichnet das Wissen um die vitalen Punkte des menschlichen Körpers (d. h. Nervendruckpunkte, Blutgefäße und Sehnen) und ihre Benutzung in den Kampfkünsten. Kyūsho Jitsu ist eine eigenständige Kampfkunst, aber kein Kampfsport, weil hierin keine Wettkämpfe stattfinden. Es ist eine auf den Erkenntnissen und Prinzipien der Akupunktur und der Verbindung zur westlichen Neurologie basierende Methode der Arbeit mit den Vitalpunkten in den Kampfkünsten.

Trainingstermine auf Anfrage.

Trainingszeiten

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 19-26
  • 27-40
  • 41-60
  • 60-70
  • 70+

Kinderturnen

Die kindliche Bewegungsfreude altersangemessen fördern und damit einen Beitrag zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung von Kindern zu leisten ist das Ziel in unserer Kindergruppe "KampfMäuse". Zielgruppe sind hier Kinder im Alter von 4 bis 9 Jahren. Das Trainingsziel ist es unter anderem die motorische und koordinative Leistungsfähigkeit von Kindern gezielt aufbauen zu helfen und damit einen Beitrag - zur Verhütung von Unfällen im täglichen Leben zu leisten, - Kinder dazu anregen, sich mit ihrem eigenen Bewegen und ihrem Körper auseinander zu setzen, - dessen Leistungsfähigkeit zu erfahren und dadurch mehr Selbstwertgefühl und eine positive Körpereinstellung zu erlangen, - soziale Kompetenzen durch das Eingehen auf einen Trainingspartner und die Übungsgruppe (Kooperation) und die Auseinandersetzung mit einem Trainingspartner und der Übungsgruppe (Konfrontation) zu fördern sowie - ein positives Selbstbewusstsein zu entwickeln. Vorrangiges Ziel unserer „KampfMäuse“ ist es deshalb die Kinder mit Spaß und Spiel zum Kampfsport hinzuführen und nicht komplexe Kampfsporttechniken zu vermitteln. Die motorischen Förderschwerpunkte unserer „Kampfmäuse“ liegen in - Den Grundfertigkeiten Laufen, Springen und Rollen, - Der Kräftigung der Rumpf- und Stützmuskulatur, - Der Gleichgewichtsschulung und der Raum-Lage-Orientierung, - Der Rhythmusfähigkeit und - In der Entwicklung des Bewegungsempfindens. Natürlich gehört zum Training auch die Selbstbehauptung: Denn starke Kinder fallen nicht vom Himmel doch Sicherheit, Stärke und Selbstbewusstsein sind zu erlernen. So gehört das klare "NEIN" sagen mit zum Trainingskonzept.

Trainingszeiten

Dienstags
von: 16:30 Uhr bis: 17:45 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 5-6
  • 7-8
  • weiblich
  • männlich

Selbstverteidigung

Moderne Selbstverteidigung für Männer und Frauen

Trainingszeiten

Dienstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr
Dienstags
von: 19:30 Uhr bis: 21:00 Uhr
Donnerstags
von: 18:00 Uhr bis: 19:30 Uhr
Donnerstags
von: 19:30 Uhr bis: 21:00 Uhr

Kontaktperson

Uwe Reichert
An den Klärbrunnen 6A
44809 Bochum
Telefon:
0234 958 02 720
info@zen-ki-budo.de

Altersgruppen

  • 15-16
  • 17-18
  • 19-26
  • 27-40
  • 41-60
  • weiblich
  • männlich

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