Krafttraining ist neben dem Ausdauertraining eine wichtige Komponente der körperlichen Fitness. Gewichtheben ist eine Unterkategorie des Krafttrainings bei dem im Wettkampf zwei Bewegungen ausgeführt werden. Diese sind das "Reißen" und "Stoßen". Das Gewichtheben oder auch der olympische Zweikampf sind Teil der olympischen Spiele und somit eine Wettkampfsportart. Neben der Kraft spielen auch die koordinativen Fähigkeiten und die Beweglichkeit eine wichtige Rolle.
Der KSV Bochum 1898 e.V. bietet neben dem Gewichtheben auch Fitnesstraining an. Dabei werden die Basisbewegungen mit der Langhantel und/oder den Geräten vermittelt. Sowohl das Gewichtheben als auch das Fitnesstraining werden angeleitet. Neben dem normalen Vereinstraining bieten wir auch Schul-AGs und Athletiktraining für Sportarten an. Beides wird von unserem Sportwart und Trainer Adnan Köklü geleitet.
Um mitzumachen werden weder Vorkenntnisse noch teures Trainingsequipment benötigt. Die einzige Voraussetzung sind Sportklamotten. Auch eine Altersbegrenzung ist nicht vorhanden. Jeder zwischen 8-70 Jahren kann mitmachen und ist herzlich Willkommen.
Falls weitere Fragen bestehen kann man uns vor Ort erreichen oder per Mail!
