Herz- Kreislauftraining für Vorgeschädigte und als Prävention ohne ärztliche Aufsicht, aber mit speziell geschultem
Übungspersonal
Schwimmtraining Triathlon
Körperfitness für Damen und Herren
SDC steht für Steeldartclub und wir spielen in verschiedenen Ligen:
In der Bochumer Stadtliga und dem NWDV in der Bezirksklasse.
Wenn ihr den Dartsport kennenlernen möchtet, dann schaut doch gerne mal vorbei, jeder ist Willkommen beim SDC Teutonia Ehrenfeld.
Übungen im frühkindkichen Alter in Begleitung Erwachsener
Mini-Kicker bis A-Jugend
Senioren: 1., 2. und 3. Mannschaft
Alte Herren: Training Mittwoch 19.00 - 22.00 Uhr
Walking Football Montag 18.00 - 20.00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik, verbunden mit kleinen Spielen
Gruppe II
Gruppe I
Sport und Spiel für Damen zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness
Gymnastik und Apres-Gym. für jung gebliebene Herren
Bewegung für Senioren
Fitness-/Konditionsgymnastik
KInderturnen 3 bis 12 Jahre,
Lauf- und Ausdauertraining
Nordic Walking in den Grünflächen des Bochumer Südens
Spielen ohne Wettbewerbszwang
Volleyball Herren/Mixed
Gymnastische Bewegung im Lehrschwimmbecken
Yoga-Kurs von dem in Indien ausgebildeten Yoga-Lehrer Philip Adathil für Anfänger und Fortgeschrittene
Spaß und Entspannung beim Tanzen nach lateinamerikanischer Musik für jung und alt, männlich und weiblich.
Dieses Konzept wurde von unserer kolumbianischen Übungsleiterin Ximena Leon entwickelt und verbindet tänze-
rische und gymnastische Elemente zur allgemeinen Entspannung.
