Ab dem 30. März hält Sie der Stadtsportbund Bochum täglich mit neuen und spannenden Tipps buchstäblich "in Bewegung". Ob Kids, Erwachsene oder Senior*innen - hier ist für jeden die passende Portion Sport dabei.
1. Arme seitlich ausstrecken (Wippen, Kreisen)
2. Arme nach oben strecken (fiktive Leiter)
3. Arme nach vorne strecken (Schwimmbewegungen)
4. Arme anwinkeln (Rudern)
