Zumba Gold – Fitness & Spaß für Erwachsene und Senioren
Zumba Gold ist ein sanftes, aber effektives Tanz-Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Erwachsenen und Senioren zugeschnitten ist. Mit leicht nachvollziehbaren Schritten zu mitreißender Musik trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und haben dabei jede Menge Spaß.
Für wen geeignet:
Perfekt für aktive Erwachsene, Seniorinnen und Senioren, die die beliebten Zumba-Bewegungen lieben, aber eine niedrigere Intensität suchen.
So funktioniert’s:
Der Kurs setzt auf leicht erlernbare Zumba-Choreografien, die gezielt Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination stärken. Freuen Sie sich auf ein motivierendes Workout, das Energie gibt und Spaß macht!
Ihre Vorteile:
Zumba Gold kombiniert Herz-Kreislauf-Training, Muskelkräftigung, Beweglichkeit und Gleichgewicht – alles in einer motivierenden, fröhlichen Atmosphäre.
Treffpunkt: Q1-Eins im Quartier - Halbachstraße 1
Wann: montags vom 2. Februar bis zum 30. März 2026, 16 - 17 Uhr
Mitzubringen:
Sportliche Kleidung, Trinken
Kosten:
Der Kurs ist kostenfrei.
