Druckansicht beenden
info@sport-in-bochum.de 0234 96139-0
Logo: Stadtsprotbund Bochum e. V.

Wichtige Info für alle Teilnehmer*innen!

Bitte die Teilnehmerkarte ausgefüllt zum Bewegungsangebot mitbringen!

Gesamtübersicht

Fit im Park 18.07 - 08.08.2020

Logo Fit im Park

Die Aufstellung wird regelmäßig aktualisiert!

Für weitere Infos klicken Sie bitte auf die einzelnen Angebote.

Angebote im Südpark Höntrop, Treffpunkt: neben Spielplatz am Tiergehege

Judo-Fitness und mehr... | mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08

Spiele, Übungen und kleine Zweikämpfe zur Steigerung der Fitness. Alleine, mit einem Partner und in Kleingruppen wird Ausdauer, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht trainiert.

Wegen Corona bitte wir um Anmeldung bei der Trainerin (Sarah, 0176/42093220).

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke, großes Handtuch/Isomatte

Anbieter: Budoka Höntrop e.V.

Er & Sie | montags 18:30 - 19.45 Uhr, 20.07. + 27.07. + 03.08.

Die gemeinschaftlichen Sportstunden werden mit Spaß und Freude durchgeführt und beinhalten ganzheitliche Übungen zur Erhaltung der Gesundheit, Verbesserung der Lebensqualität und Förderung der Eigenständigkeit im Alter.

Zielgruppe: ab 50 Jahre

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastik Matte oder großes Handtuch, Getränke

Anbieter: : TV Wattenscheid 01 e.V. Handball und Breitensport

Gymnastik | dienstags 18:30 - 19:45 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08.

Dieses qualifizierte Angebot enthält präventive, ganzheitliche, gesundheitsfördende Übungen zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness.

Zielgruppe: Frauen ab 40 Jahren

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastik Matte oder großes Handtuch, Getränke

Anbieter: : TV Wattenscheid 01 e.V. Handball und Breitensport

Sport im Freien | dienstags 15:30 - 17:00 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08.

Bei gutem Wetter trifft sich unsere Gruppe für leichte Übungen im Freien.

ACHTUNG: Die Gruppe trifft sich in der Höntroper Str 71 und läuft von dort aus Richtung Südpark!

Zielgruppe: 60+

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Theraband

Anbieter: : Turnbund Höntrop 1887 e.V.

Sport im Freien | mittwochs 15:30 - 17:00 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Bei gutem Wetter trifft sich unsere Gruppe für leichte Übungen im Freien.

ACHTUNG: Die Gruppe trifft sich in der Hönnebecke 82 an der Turnhalle der Kirchschule Höntrop!

Zielgruppe: 50+

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Theraband

Anbieter: : Turnbund Höntrop 1887 e.V.

Fit von Kopf bis Fuß | samstags 10:00 - 11:00 Uhr, 18.07. + 25.07. + 01.08. + 08.08.

Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur und Kräftigung der wirbelsäulenentlastenden Muskulatur mit und ohne Einsatz von Kleingeräten.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: Yoga-Matte, Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

Anbieter: : TV Kronenburg 1895 e.V.

Angebote im Stadtpark Bochum, Treffpunkt Denkmalsplatz

Fit mit dem Kinderwagen | mittwochs 11:00 - 12:00 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Mit dem Kinderwagen und Kind durch den Stadtpark flitzen und die Fitness auffrischen.

! Teilnahme ab der 10. Woche nach der Geburt !

Zielgruppe: Erwachsene und Senioren

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Kinderwagen, Trinken

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Ju Jutsu | donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr, 23.07. + 30.07. + 06.08.

Ju Jutsu ist ein moderner Kampfsport, der sowohl Selbstverteidigungs- als auch Wettkampfelemente enthält. Bei den drei Terminen liegt der Fokus vor allem auf effektiven Selbstverteidigungstechniken.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Trinken

Anbieter: DJK Hiltrop-Bergen e.V.

Ultimate Frisbee | dienstags 18:30 - 19:30 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08.

Dieses Angebot soll dir eine neue Perspektive auf die bekannte Frisbee eröffnen. Ultimate ist ein dynamischer Teamsport rund um die Scheibe. Wir vermitteln dir die Grundregeln und einige Grundtechniken und Wurfarten, die du so sicher noch nicht kanntest.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: Trinken und wenn möglich Fußballschuhe (jedoch nicht zwingend notwendig)

Anbieter: : TV Frisch-Auf Altenbochum e.V.

Angebote im Volkspark Langendreer, Treffpunkt: an der Minigolfanlage

Minigolf| mittwochs 17:00 - 19:00 Uhr, 22.07.+ 29.07.+ 05.08.

Spielen und Training mit Sportlern oder alleine (Schläger und Bälle werden gestellt)

Zielgruppe: Jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Anbieter: Bahnengolf Sportclub - Bochum 1978 e.V.

Discgolf | montags 18:00 - 19:30 Uhr, 20.07.+ 27.07.+ 03.08.

Discgolf ist ein Frisbeesportspiel, bei dem mit möglichst wenig Würfen ein festgelegter Parcours bespielt wird.

Zielgruppe: Jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: LFC Laer 06 Bochum e.V.

Discgolf | mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr, 22.07.+ 29.07.+ 05.08.

Discgolf ist ein Frisbeesportspiel, bei dem mit möglichst wenig Würfen ein festgelegter Parcours bespielt wird.

Zielgruppe: Jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: LFC Laer 06 Bochum e.V.

Discgolf | freitags 10:00 - 11:00 Uhr, 24.07.+ 31.07.+ 07.08.

Discgolf ist ein Frisbeesportspiel, bei dem mit möglichst wenig Würfen ein festgelegter Parcours bespielt wird.

Zielgruppe: Jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: LFC Laer 06 Bochum e.V.

Shaolin-Kempo | freitags 18:00 - 19:30 Uhr, 24.07.+ 31.07.

Shaolin-Kempo ist eine traditionelle Kampfsportart, die dem Karate sehr ähnlich ist. Neben der körperlichen Fitness werden Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Zielgruppe: Ab 12 Jahren

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Getränke, evtl. Kopfbedeckung

Anbieter: Bojutsu e. V.

Selbstverteidigung | sonntags 10:30-11:30 Uhr, 19.07.+ 26.07.+ 02.08.

Abgeleitet aus den Sportarten Shaolin-Kempo und Jiu-Jitsu bieten unterschiedliche Kampfsport-Trainer Einblicke in die Selbstverteidigung.

Zielgruppe: Ab 16 Jahren

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Getränke, evtl. Kopfbedeckung

Anbieter: Bojutsu e. V.

"Der Stock kann mehr." | Montag 10:00 - 11:00 Uhr, 03.08.

Nordic Walking und Gymnastik mit den Stöcken.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Nordic-Walking-Stöcke

Anbieter: TV Langendreer 1882 e.V.

Street Soccer | samstags 11:00 - 17:00 Uhr, 18.07. + 25.07. + 08.08.

Aufstellung eines Street Soccer Courts: Kleinfußballfeld innerhalb einer abgeschlossenen Bandenanlage.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: leichte Sportschuhe

Anbieter: : Laer'scher Fußballclub 1906 e.V.

Angebote in der Hustadt, Treffpunkt: Parkourpark

Einführung in den Parkour| dienstags 10:00 - 11:00 Uhr, 21.07.+ 28.07.

Beim Parkour gelangt der Körper möglichst effizient von Punkt A zu Punkt B im urbanen Raum. Neben der Schulung der Grundlagenfertigkeiten, soll die örtliche Parkouranlage wieder als solche entdeckt werden.

Zielgruppe: Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: feste Schuhe, sportliche Kleidung

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Einführung in den Parkour | donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr, 23.07.+ 30.07.

Beim Parkour gelangt der Körper möglichst effizient von Punkt A zu Punkt B im urbanen Raum. Neben der Schulung der Grundlagenfertigkeiten, soll die örtliche Parkouranlage wieder als solche entdeckt werden.

Zielgruppe: Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: feste Schuhe, sportliche Kleidung

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht | montags 17:00 - 18:00 Uhr, 20.07. + 27.07.

Die Gegebenheiten des Platzes werden genutzt um die körperliche Fitness möglichst umfassend zu trainieren. Dazu gehören kleine Spiele, Mobilisationsübungen, Krafttraining mit dem eigenen Körper und Stabilisationsübungen.

Zielgruppe: Jugendliche & Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Getränke, Handtuch

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht | mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr, 22.07. + 29.07.

Die Gegebenheiten des Platzes werden genutzt um die körperliche Fitness möglichst umfassend zu trainieren. Dazu gehören kleine Spiele, Mobilisationsübungen, Krafttraining mit dem eigenen Körper und Stabilisationsübungen.

Zielgruppe: Jugendliche & Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Getränke, Handtuch

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht | freitags 17:00 - 18:00 Uhr, 24.07. + 31.07.

Die Gegebenheiten des Platzes werden genutzt um die körperliche Fitness möglichst umfassend zu trainieren. Dazu gehören kleine Spiele, Mobilisationsübungen, Krafttraining mit dem eigenen Körper und Stabilisationsübungen.

Zielgruppe: Jugendliche & Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Getränke, Handtuch

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Fit im Alter | donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr, 23.07. + 30.07. + 06.08.

Fitnesstraining zur Stärkung von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination.

Wir bitten um Anmeldung unter: 0234 53061910

ACHTUNG: Treffpunkt ist am Seniorenbüro Süd, Querenburger Höhe 169, 44801 Bochum

Zielgruppe: Senioren

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: -

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Angebote am Haus Weitmar, Treffpunkt: Eingang Museum unter Tage

Nordic Walking | donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr, 23.07. + 30.07. + 06.08.

Klack-klack, klack-klack, klack-klack. Spaß daran mit uns zusammen "am Stock" zu gehen???

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke

Anbieter: Deutscher Unterwasserclub Wattenscheid e.V.

Gesundheits - Workout | montags 18:00 - 19:00 Uhr, 20.07. + 27.07. + 03.08.

Funktionelles Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Zielgruppe: Erwachsene, Senioren

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: Linden-Dahlhauser Turnverein e.V.

Cross - Boule | sonntags 11:00 - 12:00 Uhr, 19.07. + 26.07. + 02.08.

Fantasievoller Boulespaß im Gelände mit weichen Bällen.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: -

Anbieter: Linden-Dahlhauser Turnverein e.V.

Fitness - Yoga | freitags 18:00 - 19:00 Uhr, 24.07. + 31.07. + 07.08.

Durch abwechslungsreiche Asanas die Muskelkraft stärken, die Flexibilität verbessern und das Gleichgewicht schulen.

Zielgruppe: Erwachsene, Senioren

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: Linden-Dahlhauser Turnverein e.V.

Qi Gong | donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr, 23.07. + 30.07. + 06.08.

Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations-und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: Linden-Dahlhauser Turnverein e.V.

Faszienfitness | dienstags 18:00 - 19:00 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08.

Dehnen, Federn und Schwingen mit fließenden Bewegungen.

Zielgruppe: Erwachsene, Senioren

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: Linden-Dahlhauser Turnverein e.V.

Yoga | samstags 12:00 - 13:00 Uhr, 01.08 + 08.08.

Yoga mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung, sowie kurze Anleitung zur Meditation.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: TLG Weitmar 09 e.V.

Yoga | samstags 13:30 - 14:30 Uhr, 01.08. + 08.08.

Yoga mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung, sowie kurze Anleitung zur Meditation.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Anbieter: TLG Weitmar 09 e.V.

Slackline | Samstag 25.07., 12:00 - 15:00 Uhr

Beim "Slacken" ist die Balance, Konzentration,Koordination sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl gefragt.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: TLG Weitmar 09 e.V.

Slackline | Donnerstag 30.07., 12:00 - 15:00 Uhr

Beim "Slacken" ist die Balance, Konzentration,Koordination sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl gefragt.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: TLG Weitmar 09 e.V.

Slackline | Mittwoch 05.08., 12:00 - 15:00 Uhr

Beim "Slacken" ist die Balance, Konzentration,Koordination sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl gefragt.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: -

Anbieter: TLG Weitmar 09 e.V.

Kleinfeld-Fußball | mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Fußball spielen auf einem Kleinfeld mit kleinen Toren.

Zielgruppe: ab 18 Jahren

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Fußballschuhe und Sportkleidung

Anbieter: : TLG Weitmar 09 e.V.

Angebote im Stadtgarten Wattenscheid, Treffpunkt: am Ententeich

Zumba | mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Getränke, Handtuch

Anbieter: TV Wattenscheid 01 e.V

Angebote im Wiesental Bochum, Treffpunkt: Am Wiesengrund 18

Stay Fit | mittwochs 15:30 - 16:30 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Unser Ziel? Wir wollen uns mit viel Spaß an der frischen Luft bewegen, etwas für uns und unseren Körper tun. Deswegen planen wir ein gelenkschonendes Workout, welches trotz ruhiger Bewegungen den gesamten Körper stärkt und kräftigt.

Zielgruppe: Erwachsene und Senioren

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: eine Unterlage, sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), Sportschuhe, Trinken

Anbieter: SV Blau-Weiß Bochum e.V.

Bootcamp | montags 18:30 - 19:30 Uhr, 20.07. + 27.07. + 03.08.

Du willst nach einem anstrengenden Tag Stress abbauen, etwas für deinen Körper tun oder einfach das zufriedene Gefühl nach dem Sport erreichen? Dann bist du in diesem Kurs richtig. Mit einem breiten Spektrum verschiedener Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper gefordert und gekräftigt, sodass man abends bestimmt gut schlafen kann!

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: eine Unterlage, sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), Sportschuhe, Trinken

Anbieter:SV Blau-Weiß Bochum e.V.

Bootcamp Xtreme | mittwochs 16:45 - 17:45 Uhr, 22.07. + 29.07. + 05.08.

Jetzt wird’s hart: dieser Kurs zeigt, dass man auch bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht richtig ins Schwitzen kommen kann. Neben den Kraftübungen pushen wir den Körper mit intensiven Intervallen, um auch dem Kreislauf einzuheizen. Are you strong enough?

Zielgruppe: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: eine Unterlage, sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), Sportschuhe, Trinken

Anbieter:SV Blau-Weiß Bochum e.V.

Mody Training | donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr, 23.07. + 30.07. + 06.08.

Die Muskeln, Faszien und Gelenke werden im MODY Training durch Reflex- und Balanceverhalten bewegt und belebt. Eine definierte Körperhaltung und Tiefenstabilität bildet sich nachhaltig aus. Der gesunde Krafteinsatz für Beruf, Alltag und Freizeit wird möglich. Die neu gewonnene Beweglichkeit und Bewegungssicherheit wird als Anstieg der Leistungsfähigkeit lebendig.

Zielgruppe: Erwachsene und Senioren

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: eine Unterlage, sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), Sportschuhe, Trinken

Anbieter:SV Blau-Weiß Bochum e.V.

Mody Training | freitags 17:00 - 18:00 Uhr, 24.07. + 31.07. + 07.08.

Die Muskeln, Faszien und Gelenke werden im MODY Training durch Reflex- und Balanceverhalten bewegt und belebt. Eine definierte Körperhaltung und Tiefenstabilität bildet sich nachhaltig aus. Der gesunde Krafteinsatz für Beruf, Alltag und Freizeit wird möglich. Die neu gewonnene Beweglichkeit und Bewegungssicherheit wird als Anstieg der Leistungsfähigkeit lebendig.

Zielgruppe: Erwachsene und Senioren

Schwierigkeit: Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen: eine Unterlage, sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), Sportschuhe, Trinken

Anbieter: SV Blau-Weiß Bochum e.V.

Angebote im Westpark, Treffpunkt: Eingang Jahrhunderthalle

Capoeira-Kids | dienstags 17:00 - 18:00 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08

Capoeira ist eine afro-brasilianische Kampfkunst, zusammengesetzt aus Kampf, Tanz, Akrobatik und Musik.

Zielgruppe: Kinder

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Biriba Brasil de Bochum e.V.

Capoeira | freitags 18:00 - 20:00 Uhr, 24.07. + 31.07. + 07.08

Capoeira ist eine afro-brasilianische Kampfkunst, zusammengesetzt aus Kampf, Tanz, Akrobatik und Musik.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Biriba Brasil de Bochum e.V.

Internationale Folkloretänze I samstags 16:00 - 17:30 Uhr, 18.07. + 25.07. + 01.08. + 08.08.

Wir tanzen internationale Folkloretänze für jung und alt. Dabei handelt es sich überwiegend um leichte Kreis-und Reihentänze. Lassen sie sich z.B. entführen auf griechische Inseln, der weiten Ebene von Russland, nach Transsylvanien oder in die Bergwelt der Türkei. Eins können wir garantieren: Es wird Spaß machen und ein unvergessliches Erlebnis werden.

Zielgruppe: jedes Alter

Schwierigkeit: Anfänger

Mitzubringen: Leichtes Schuhwerk

Anbieter: TSV Tandaradei Bochum e.V.

Capoeira | dienstags 18:00 - 20:00 Uhr, 21.07. + 28.07. + 04.08

Capoeira ist eine afro-brasilianische Kampfkunst, zusammengesetzt aus Kampf, Tanz, Akrobatik und Musik.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Biriba Brasil de Bochum e.V.

Cardio-Boxing | freitags 10:00 - 11:00 Uhr, 24.07. + 31.07. + 07.08

Beim Cardio-Boxen ist dein eigenes Körpergewicht dein Gegner. Bei diesem Work-Out besiegst du definitiv deinen inneren Schweinehund. Es werden keine Geräte oder sonstiger Schnick-Schnack benötigt. Mit der passenden motivierenden Musik wirst du definitiv an deine Grenzen stoßen und danach wie ein Baby schlafen.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Cardio-Boxing | samstags 10:00 - 11:00 Uhr, 18.07. + 25.07. + 08.08

Beim Cardio-Boxen ist dein eigenes Körpergewicht dein Gegner. Bei diesem Work-Out besiegst du definitiv deinen inneren Schweinehund. Es werden keine Geräte oder sonstiger Schnick-Schnack benötigt. Mit der passenden motivierenden Musik wirst du definitiv an deine Grenzen stoßen und danach wie ein Baby schlafen.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Cardio-Boxing | sonntags 10:00 - 11:00 Uhr, 19.07. + 26.07. + 02.08

Beim Cardio-Boxen ist dein eigenes Körpergewicht dein Gegner. Bei diesem Work-Out besiegst du definitiv deinen inneren Schweinehund. Es werden keine Geräte oder sonstiger Schnick-Schnack benötigt. Mit der passenden motivierenden Musik wirst du definitiv an deine Grenzen stoßen und danach wie ein Baby schlafen.

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeit: Anfänger, Fortgeschrittene

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränke

Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.

Sie haben Fragen oder Anregungen?

Druckansicht