Der rewirpower Citylauf geht in die neunte Runde: In diesem Jahr sollten sich Laufinteressierte den 14.11.2010 in ihren Kalender einragen.
Die Online-Anmeldung ist unter www.citylauf-bochum.de/ möglich.
Der Zeitplan des rewirpower Citylauf 2010
11:00 Uhr: Warm Up - Stretching mit Musik
11:15 Uhr: Start: KNAX Bambini-Lauf, Jahrgang 2003 und jünger, eine Mini-Runde
Keine Zeitnahme und Wertung. Jedes Kind erhält nach Erreichen des Ziels eine Urkunde.
11:25 Uhr: Warm Up - Stretching mit Musik
11:35 Uhr: Start: Girls & Boys 2100 Meter, Jahrgänge 1995 bis 2002, Einführung - 1 Runde - Zielführung
Die Laufschule Ruhr sucht die Olympiasieger von morgen! Urkunden für alle; NIKE-Sachpreise für die Besten (Wertung nach Jahrgangsklassen). Gleichzeitig: NIKE Running Cup Finale
12.00 Uhr: Start: 10 km Lauf I (bis 43 Minuten), (Läufer, die langsamer als 47 Minuten laufen, kommen nicht in die Wertung), Einführung - 6 Runden - Zielführung (B-Jgd./A-Jgd./HK/M35-M70/W35-70), Wertung nach Altersklassen, Urkunden für alle
13:00 Uhr: Warm Up - Stretching mit Musik
13.10 Uhr: Start: 10 km Lauf II (ab 44 Minuten), (Läufer, die schneller als 41 Minuten laufen, kommen nicht in die Wertung), Einführung - 6 Runden - Zielführung, (B-Jgd./A-Jgd./HK/M35-M70/W35-70), Wertung nach Altersklassen, Urkunden für alle, beide 10km Läufe werden zusammen gewertet
Start und Ziel aller Läufe befinden sich direkt vor der Jahrhunderthalle. Die 10km Strecke ist amtlich vermessen, die übrigen Strecken sind es nicht.
Urkunden können nach der Veranstaltung über einen Link auf www.citylauf-bochum.de ausgedruckt werden.
Auch dieses Jahr wird es wieder zur Vobereitung einen regelmäßigen Lauftreff gebenund finden ab dem 14.09.2010 statt.
Immer dienstags um 18.15 Uhr am blue:beach Luhnsmühle 2 / Kemnader See
14./ 21./ 28. September
5./ 12./ 19./ 26. Oktober
2. / 9. November
Ablauf
1. Kurze Gymnastik zum Aufwärmen
2. Einteilung der Läufer in Gruppen je nach Laufstärke (Anfänger bis Profi)
3. Start des Laufes
4. Rückkehr nach ca. 55 Minuten
5. Getränke für die Teilnehmer stehen zur Verfügung
6. Stretching für alle Teilnehmer
7. Verlosung von NIKE-Artikeln und Citylauf-T-Shirts
Duschen und Umkleiden können im blue:beach genutzt werden.
Verantwortlich: Dieter Merten von der LG Opelaner in Kooperation mit TV Wattenscheid 01
Kontakt:
TV Wattenscheid 01 Leichtathletik e.V.
Hollandstraße 95
44866 Bochum
Tel. : (02327) 93355-14 Sabine Jacobi
Weitere Infos:
