Aktionstag „Tauchsport ohne Grenzen“

Zusammen mit dem DUC Wattenscheid veranstaltet der Tauchsportverband NRW am 16.04.2016 (Sa.) den Aktionstag „Tauchen ohne Grenzen“, gedacht für alle älteren Bürger und Bürgerinnen! Mitzubringen sind lediglich gute Laune, Sport- und Schwimmzeug. Wenn vorhanden, auch eigene Masken, Schnorchel und Flossen.

Viel Spaß bei Aquafitness ist garantiert! Foto: DUC Wattenscheid

Der Aktionstag "Tauchen ohne Grenzen" findet im Rahmen des LSB-Programmes „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ statt – denn das Tauchen ist vor allem etwas für ältere Menschen. Es ist interessant, durch fremde Unterwasserwelten zu gleiten, und die sportlichen Anstrengungen packen auch Ältere.

Grundsätzlich ist der Tauchsport eine Sportart, die mit ihren Elementen Schnorcheln, Apnoetauchen und Tauchen mit Gerät sowie der Ergänzung Aquafitness bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann:

1. Das absolut risiko- und verletzungsarme Schnorcheln ist wichtigster Grundbaustein des Tauchsports und ermöglicht ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Belastungsintensität und -dauer lassen sich stufenlos der jeweiligen physischen Verfassung anpassen.
2. Apnoetauchen, das Tauchen mit angehaltenem Atem, kann durch mentales und körperliches Training auch im höheren Alter erlernt und gelebt werden. Das Schnorcheln und Apnoetauchen in den Seen und Meeren ist mehr ist als nur ein Sport: Man kann die Natur erleben in all ihren faszinierenden Facetten der fremdartigen Flora und Fauna. Darauf aufbauend kann dann auch das Tauchen mit Gerät spielend leicht erlernt werden.
3. Aquafitness ist die ideale Ergänzung für das Sporttauchen und für jeden erlernbar.

Diese noch nicht so etablierten Sport- und Bewegungsmöglichkeiten sollen im Rahmen des Aktionstages sowohl in Impulsvorträgen als auch sportpraktisch im Schwimmbad vorgestellt werden. Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht! Die Schirmherrschaft für diesen besonderen Tag hat Gabriele Schäfer, Vorsitzende des Stadtsportbund Bochum übernommen.

Programm

Theoretischer Teil in der Aula der Maria-Sibylla-Merian-Gesamtschule, Lohackerstraße 15, 44867 Bochum

10.00 Uhr: Begrüßung und Imulsvorträge

• „Tauchen 55+“ – medizinische Aspekte (Prof. Dr. Dietrich Paravicini, TSV NRW)
• Die tollen Ollen – vom Älterwerden im Tauchverein (Jürgen Kranz, DUC Goch)
• Club 145 – Apnoe (Peter Mülhens, Die Tauchflaschen 1993 Köln e. V.)
• Tauchsport ohne Grenzen (Dr. Eva Selic, Vizepräsidentin TSV NRW)

12:15 Uhr: Möglichkeit für einen Mittagsimbiss

Sportpraktischer Teil im Sportzentrum Westenfeld, Lohackerstraße 9c, 44867 Bochum

13.00 bis 13.30 Uhr: Gymnastikraum

• Atem-/Entspannungsübungen auf der Matte

14.00 bis 15.20 Uhr: Schwimmbad

• Aquafitness
• Flossenschwimmen
• Apnoeübungen