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Selbstverteidigungskurs für Frauen

Zen-Ki-Budo e.V.

Samstag, 30. September
10:00 Uhr
Ort: Friedensstr. 6, 44651 Herne

Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen unter dem Motto:

"Nur gucken, nicht anfassen!"

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung kann eine Antwort auf Belästigungen und Angriffe auf unsere Person sein. Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Wille und Entschlossenheit sind notwendige Voraussetzung. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein sind Grundlagen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung.

Deswegen werden Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie Rollenspiele gleichwertig neben Körpertraining, Befreiungsgriffen und Abwehrtechniken aufeinander abgestimmt werden.

Weder athletisches Können noch physische Kraft sind erforderlich, so dass jede Frau willkommen ist.

Individuelle Grenzen jeder Teilnehmerin werden selbstverständlich akzeptiert.

Anmeldungen bitte über diesen Link: https://www.zen-ki-budo.de/selbstverteidigungskurse/

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