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Bochumer Sportvereine halten Bochum fit - auch digital!

Digitaler Bewegungsraum © LSB NRW_Bowinkelmann

(c) LSB NRW / Foto: Andrea Bowinkelmann

Bochum, 10.02.2021

Sporthallen und -plätze sowie Schwimmbäder sind aktuell geschlossen. Doch die Bochumer Sportvereine halten auch jetzt viele interessante Online-Angebote für alle Sportbegeisterten bereit.

Sportvereine können hier ihre Angebote mitteilen.

Hier finden Sie einen Überblick.

Budo Sportclub Linden e.V. 83

Wir bieten verschiedene Online-Trainingsmöglichkeiten (Judo, Kung Fu, Jiu Jitsu) für unsere Mitglieder und für interessierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Der Zugang erfolgt über Zoom oder Jitsi.

Zugangsdaten bekommt ihr über info@bsc-linden.de

Den aktuellen Trainingsplan findet ihr unter www.bsc-linden.de/Training.html

Ziel-/Altersgruppe: Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Trainingszeit: Montag bis Freitag ab 17:00 Uhr und Samstag ab 12:00 Uhr

Alle Angebote sind kostenlos und richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder).

Weitere Informationen: www.bsc-linden.de

Budoka Höntrop e.V.
  • Fitness- und Judo-Zoom Training

Bei Interesse bei Sebastian Strack melden (sebastian.strack@budoka-hoentrop.de)

Ziel-/Altersgruppe: ab 11 Jahren bis Erwachsene

Trainingszeit: Dienstag 18:00 Uhr

Die kostenpflichtigen Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Miglieder).

Adresse: www.budoka-hoentrop.de

DJK TuS Hordel 1911 e.V.

Die Nachwuchsabteilung der DJK TuS Hordel bietet ein Onlinetraining für Kinder und Jugendliche aller Altersklassen an. An mehreren Tagen pro Woche wird per Livestream ein gemeinsames "Cybertraining" angeboten.

Die lizensierten Nachwuchstrainer haben jeweils ein ca. 45 minütiges Training ausgearbeitet, bei dem altersgerechte Übungen erklärt, vorgeführt und korrigiert werden. Es gibt verschiedene Schwerpunkte. Vom Ganzkörper Workout bis zum Training mit dem Fussball werden von abwechselnden Trainern unterschiedliche Inhalte trainiert.

Als Nicht-Mitglieder ist die Teilnahme gegen eine kleine Aufwandsgebühr von 3€ möglich. Die Einnahmen kommen der Nachwuchsabteilung zu Gute.

Ziel-/Altersgruppe: Kinder + Jugendlicher aller Altersklassen

Trainingszeit: i.d.R. zwischen 17:00 und 19:00 Uhr

Weitere Informationen: https://djk-hordel.de/cybertraining-jetzt-anmelden/

Open Space e.V.
  • U16 Urban Dance

Ziel-/Altersgruppe: Bis 16 Jahre

Trainingstag: Montag 16:30 - 17:30 Uhr

  • Urban Dance

Ziel-/Altersgruppe: Ab 16 Jahre

Trainingstag: Montag 18:00 - 19:15 Uhr

  • Intervall-Training / Workout

Ziel-/Altersgruppe: Ab 16 Jahre

Trainingstag: Dienstag und Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

Alle Angebote sind kostenlos und richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder).

Weitere Informationen: www.openspace.ruhr

T.T.C. Rot-Weiss-Silber Bochum e.V.
  • Eltern-/Kind-Tanzen für Kinder

Ziel-/Altersgruppe: Kinder zwischen 3 und 7 Jahre (Eltern dürfen ebenfalls gerne mitmachen)

Trainingszeit: Dienstag - ca. 17:00 Uhr

  • Jazz

Ziel-/Altersgruppe: für alle Interessierten

Trainingszeit: Dienstag - 19:00 Uhr

  • Contemporary

Ziel-/Altersgruppe: für alle Interessierten

Trainingszeit: Donnerstag - 17:30 Uhr

Die kostenlosen Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder).

Weitere Informationen: www.ttc-bochum.de

TV Langendreer 1882
  • Fit am Vormittag & Gym@Home

Das Gesundheitstraining stärkt den Körper ganzheitlich. In dieser Stunde kräftigen wir die Rückenmuskulatur, sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po und sprechen damit auch die Tiefenmuskulatur an. Die ausgewogenen Übungen beugen Verspannungsschmerzen vor, verbessern die Körperhaltung, schulen das Gleichgewicht, fördern die körperliche Fitness und die Koordination. Dauer: 1 Stunde - Infos unter: erwachsene@tv-langendreer.de

Ziel-/Altersgruppe: Erwachsene

Trainingszeiten: Fit am Vormittag – Montag 11:00 Uhr und Gym@Home – Mittwoch 18:00 Uhr

  • Zumba® Sentao und Zumba® Fitness

Auf sechs Beinen trainierst du härter als auf zweien. Mit dem Stuhl als Tanzpartner kombinieren wir Intervalltraining mit Krafttraining. Jeder ist eingeladen mit zu machen. Dauer: 1 Stunde - Infos unter: zumba@tv-langendreer.de

Im Wechsel mit Zumba® Fitness - Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht Spaß und ist für jeden etwas. Dauer: 1 Stunde - Infos unter: zumba@tv-langendreer.de

Ziel-/Altersgruppe: Erwachsene

Trainingszeiten: Montags und donnerstags 18:00 Uhr

  • "Workout" für Mädchen ab 10 Jahre

Fällt dir auch die Decke auf den Kopf? Möchtest du dich bewegen und fit bleiben? Dann mach mit bei unserem Online-Kraft- und Ausdauertraining bei dir zu Hause. Turn- und Dehnübungen runden das Programm ab. Lade doch deine Freundin dazu ein. Jeder ist eingeladen mitzumachen. Dauer: 1 Stunde - Infos unter: jugend@tv-langendreer.de

Ziel-/Altersgruppe: Mädchen 10 - 13 Jahre

Trainingszeiten: Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

  • Kleinkinderturnen online

Hey Kids! Besucht uns in unserer „Live-Online-Sporthalle“. Wir sind für euch da...und das persönlich, live und in Farbe. Unsere neuen motivierten Übungsleiter, Angelina und Dominik, sind ab dem 16.04.2021 für Euch online. Ihr braucht nur ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablett oder Smartphone). Mit WLAN kommen keine Kosten auf Euch zu. Das „Kleinkinderturnen online“ (3 – 5 Jahre) mit Angelina findet ab dem 16.04.2021 immer freitags von 16-17 Uhr bei Zoom statt. Die Anmeldung kann direkt über Angelina erfolgen. Email-Adresse: angelinabeichel@gmail.com Die Zugangsdaten werden in der Woche ab dem 12.04.2021 bekannt gegeben. Unseren aktuellen „Newsletter“ bekommt Ihr unter newsletter@tv-langendreer.de Angelina und Dominik sind neu im Team und werden Euch auch zukünftig nach dem Lockdown in der Sporthalle treffen. Schau Euch auch unser weiteres Sportangebot an. Wir freuen uns auf Euch!

Ziel-/Altersgruppe: Kindergartenkinder

Trainingszeit: Freitags 16:00 - 17:00 Uhr

  • Grundschulgruppe online

Hey Kids! Besucht uns in unserer „Live-Online-Sporthalle“. Wir sind für euch da...und das persönlich, live und in Farbe. Unsere neuen motivierten Übungsleiter, Angelina und Dominik, sind ab dem 16.04.2021 für Euch online. Ihr braucht nur ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablett oder Smartphone). Mit WLAN kommen keine Kosten auf Euch zu. Die „Grundschulgruppe online“ mit Dominik findet ebenfalls ab dem 16.04.2021 freitags von 17-18 Uhr, ebenfalls bei Zoom, statt. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an kinder@tv-langendreer.de Die Zugangsdaten werden in der Woche ab dem 12.04.2021 bekannt gegeben. Unseren aktuellen „Newsletter“ bekommt Ihr unter newsletter@tv-langendreer.de Angelina und Dominik sind neu im Team und werden Euch auch zukünftig nach dem Lockdown in der Sporthalle treffen. Schau Euch auch unser weiteres Sportangebot an. Wir freuen uns auf Euch!

Ziel-/Altersgruppe: Grundschulkinder

Trainingszeit: Freitags 17:00 - 18:00 Uhr

Die Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder) und sind kostenpflichtig.

Weitere Informationen:www.tv-langendreer.de

TV Kronenburg 1895 e.V.
  • Rope Skipping

Ziel-/Altersgruppe: Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene

Trainingszeit: Mittwoch 18:00 Uhr

  • Frauen Fitness-Mix

Ziel-/Altersgruppe: Mitglieder der Gruppen

Trainingszeit: Mittwoch 19:30 Uhr

  • Turnen Mädchen
  • Turnen Jungen
  • Online-Spieleabende
  • Sportakrobatik

Ziel-/Altersgruppe: Mitglieder der Gruppen (Angebote sind ausgebucht!)

Weitere Informationen: www.tvk-wattenscheid.de

Die Angebote sind kostenlos und richten sich ausschließlich an Vereinsmitglieder.

VfL Bochum 1848 e.V.
  • Fußballfans im Training (Herren)

Kostenloses Gesundheitsprojekt für VfL-Fans. Auf Grund der Corona-Pandemie können die Kurse von „Fußballfans im Training“ derzeit nicht wie gewohnt im Vonovia Ruhrstadion stattfinden. Dennoch will der VfL seinen Fans und Mitgliedern gerade in der jetzigen Phase, in der die Möglichkeiten Sport zu treiben sehr eingeschränkt sind, ein kostenloses Alternativangebot bieten. Daher wurde ein interaktives und abwechslungsreiches Online-Programm von „FFIT“ entwickelt. Themen sind auch bei der Online-Variante Gewichtsverlust, gesündere Ernährung sowie mehr Bewegung. Die Kurse werden von Dr. René Paasch geleitet, der allen Teilnehmer*innen nach einer erfolgreichen Bewerbung zu Beginn des Monats März Informationen zum weiteren Ablauf zukommen lassen wird. Der Kurs beginnt am 18.03.2021 und dauert 12 Wochen. Beginn ist immer um 19:00 Uhr (Dauer: ca. 90 Min.). Eine Bewerbung ist bis zum 28.02., 18:48 Uhr, möglich. Für den Kurs stehen 15 Plätze zur Verfügung. Hier geht es direkt zur Anmeldung: https://www.fussballfansimtraining.de/vereine/vfl-bochum/. Das Projekt „Fußballfans im Training“ wird seit der Rückrunde der Saison 2016/2017 in Vereinen der Bundesliga und 2. Bundesliga in Zusammenarbeit mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT Nord) in Kiel und der Deutschen Krebshilfe durchgeführt.

Ziel-/Altersgruppe: 35-65 Jahre; BMI >28 und Bauchumfang > 100 cm

Trainingszeit: Donnerstag (ab 18.03.2021) 19:00 – ca. 20:30 Uhr

  • Fußballfans im Training (Frauen)

Kostenloses Gesundheitsprojekt für VfL-Fans. Auf Grund der Corona-Pandemie können die Kurse von „Fußballfans im Training“ derzeit nicht wie gewohnt im Vonovia Ruhrstadion stattfinden. Dennoch will der VfL seinen Fans und Mitgliedern gerade in der jetzigen Phase, in der die Möglichkeiten Sport zu treiben sehr eingeschränkt sind, ein kostenloses Alternativangebot bieten. Daher wurde ein interaktives und abwechslungsreiches Online-Programm von „FFIT“ entwickelt. Themen sind auch bei der Online-Variante Gewichtsverlust, gesündere Ernährung sowie mehr Bewegung. Die Kurse werden von Dr. René Paasch geleitet, der allen Teilnehmer*innen nach einer erfolgreichen Bewerbung zu Beginn des Monats März Informationen zum weiteren Ablauf zukommen lassen wird. Der Kurs beginnt am 16.03.2021 und dauert 12 Wochen. Beginn ist immer um 19:00 Uhr (Dauer: ca. 90 Min.). Eine Bewerbung ist bis zum 28.02., 18:48 Uhr, möglich. Für den Kurs stehen 15 Plätze zur Verfügung. Hier geht es direkt zur Anmeldung: https://www.fussballfansimtraining.de/vereine/vfl-bochum/. Das Projekt „Fußballfans im Training“ wird seit der Rückrunde der Saison 2016/2017 in Vereinen der Bundesliga und 2. Bundesliga in Zusammenarbeit mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT Nord) in Kiel und der Deutschen Krebshilfe durchgeführt.

Ziel-/Altersgruppe: 35-65 Jahre; BMI >28 und Bauchumfang > 88 cm

Trainingszeit: Dienstag (ab 16.03.2021) 19:00 – ca. 20:30 Uhr

Die kostenlosen Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder).

Weitere Informationen: https://www.fussballfansimtraining.de/vereine/vfl-bochum/ und https://www.vfl-bochum.de/verein/unsere-verantwortung/schwerpunkte/gesundheit-bewegung/

VfL Bochum 1848 Turn- und Sportgemeinschaft e.V.
  • Yoga

Ziel-/Altersgruppe: Erwachsene

Trainingszeit: Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr

  • Zumba

Ziel-/Altersgruppe: Jugendliche/Erwachsene

Trainingszeit: Donnerstag, 18:30 bis 19:30 Uhr

  • Kidstreffen

Ziel-/Altersgruppe: 4-10 Jahre

Trainingszeit: Montag, 17:00 bis 17:30 Uhr

Die Angebote richten sich an: nur Vereinsmitglieder, Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nichtmitglieder)

Alle Angebote sind: kostenlos, kostenpflichtig

Weitere Informationen: vfl-turnen.de

Zen-Ki-Budo e.V.
  • KampfMäuse Online-Training - Über Zoom

Das Trainingsziel ist die Entwicklung der motorischen und koordinativen Leistungsfähigkeit von Kindern, um einen Beitrag zur Verhütung von Unfällen im täglichen Leben zu leisten. Darüber hinaus sollen die Kinder dazu angeregt werden, sich mit ihrer eigenen Bewegung sowie ihrem Körper auseinanderzusetzen, dessen Leistungsfähigkeit zu erfahren und dadurch mehr Selbstwertgefühl und eine positive Körpereinstellung zu erlangen. Durch das Eingehen auf einen Trainingspartner und die Übungsgruppe (Kooperation) sowie die Auseinandersetzung mit einem Trainingspartner und der Übungsgruppe (Konfrontation) sollen soziale Kompetenzen gefördert und ein positives Selbstbewusstsein entwickelt werden. Vorrangiges Ziel unserer „KampfMäuse“ ist die Bewegungsförderung, die spielerische Heranführung an den Kampfsport sowie Vermittlung einfacher Kampfsporttechniken.

Die Login-Daten bitte unter info@zen-ki-budo.de erfragen.

Ziel-/Altersgruppe: 4 - 6 Jahre

Trainingszeit: Montag um 16:30 Uhr (Dauer ca. 30 Minuten)

  • Jiu Jitsu Online-Training - Über Zoom

Als „sanfte Kunst“ wurde das Jiu-Jitsu in Deutschland bekannt. Das Wort „Jiu“ heißt „weich/sanft“ und das Wort „Jitsu“ heißt „Kunst/Können“. Die Bezeichnung „sanfte Kunst“ sollte aber nicht darüber hinwegtäuschen, dass es sich hier um ein effektives Selbstverteidigungssystem handelt, das seinen Ursprung auf den Schlachtfeldern Japans hatte. Jiu-Jitsu ist die waffenlose Kampfkunst der Samurai. Im Jiu-Jitsu werden Angriffe unter Nutzung von Gelenkhebeln, Kenntnisse der menschlichen Anatomie sowie unter Ausnutzung von Körperschwachstellen (Vitalpunkten) des Angreifers abgewehrt. Alle Möglichkeiten des wirkungsvollen Gebrauchs des menschlichen Körpers werden im Jiu-Jitsu genutzt. Würfe und Hebel sowie Schläge, Tritte, Würgegriffe als auch der Angriff gegen Vitalpunkte zwingen den Gegner zur Aufgabe, machen ihn kampfunfähig oder versetzen den Verteidiger in die Lage seinen Angreifer zu kontrollieren.

Die Login-Daten bitte unter info@zen-ki-budo.de erfragen.

Ziel-/Altersgruppe: 8 - ca. 60 Jahre

Trainingszeit: Mittwoch um 19:30 Uhr (Dauer ca. 45 Minuten)

  • Shiruba-Jiu-Jitsu Online-Training - Über Zoom

Shiruba bedeutet wörtlich übersetzt "Silber" wird aber im japanischen auch im Sinne von "die Silberhaarigen" bzw. für "die Ergrauten" benutzt. Das Shiruba-Jiu-Jitsu versteht sich daher, abgeleitet vom Namen, als Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechnik für Menschen in der 2. Lebenshälfte sowie für Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen Jiu Jitsu bislang nicht ausüben konnten. Gefördert werden im Shiruba-Jiu-Jitsu unter anderem die Motorik, die Beweglichkeit sowie die allgemeine körperliche Fitness auf der Grundlage von trainingspädagogischen und - physiologischen Erkenntnissen. Zum Trainingsprogramm gehören unter anderem klassische Elemente wie Gymnastik, Ausdauer- und auch ein leichtes Krafttraining aber auch Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin um das Wohlbefinden zu steigern. Der Spaß am Sport und der sportlichen Betätigung steht hier an 1. Stelle.

Ziel-/Altersgruppe: 60+

Trainingszeit: Freitag um 18:00 Uhr

Die kostenlosen Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nicht-Mitglieder).

Weitere Informationen: https://www.zen-ki-budo.de/2020/12/31/online-training/

SV Blau-Weiß Bochum 1896 e.V.
  • Feierabend-Fitness

Unser Kurs Feierabend-Fitness wechselt in den digitalen Raum! Zwischen Home Office, Kinderbetreuung und stressigem Alltag bieten wir den passenden Ausgleich. Unser Team aktiviert Sie dabei nach einem intensiven Arbeitstag. Stress im Job und der tägliche Trott werden durch verschiedene Übungen an Land abgelegt und Körper und Geist in einen aktiven und fitten Zustand gebracht.

Ziel-/Altersgruppe: Erwachsene (alle Altersgruppen)

Trainingszeiten: Montag - 17:30 Uhr und Mittwoch - 17:00 Uhr

Die kostenlosen Angebote richten sich an Vereinsmitglieder und weitere Interessierte (Nichtmitglieder).

Weiter Informationen: https://bw-bochum.de/m.php?sid=1502

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