Ab dem 30. März hält Sie der Stadtsportbund Bochum täglich mit neuen und spannenden Tipps buchstäblich "in Bewegung". Ob Kids, Erwachsene oder Senior*innen - hier ist für jeden die passende Portion Sport dabei.
1. Kopf nach links und nach rechts drehen.
2. Kinn auf die Brust, dann Kinn nach oben, Arme locker nach unten hängen lassen.
3. Linke Hand an rechten Fuß.
4. Linker Ellenbogen zum rechten Knie.
5. Oberkörper nach links und rechts neigen, Arme locker nach unten hängen lassen.
6. Oberkörper nach vorne und hinten neigen.
